(1) 改善外表6 F5 {. S6 C$ {' B# b; I
换一套新洗过的衣服,去理发店吹个头发,使你觉得焕然一新.因而增强自信.: D% b4 \$ L3 ~+ b
- ~8 J, ?; b. c4 `: ] m" c* P(2) 进行想象练习3 |% m9 _+ E! {2 a
想象你正处在最感羞怯的场合,然后设想你该如何应付.这样在脑海里把你害怕的场合先练习一下,有助于临场表现.) W/ S' T$ R" x O+ G
4 P$ j: T" s6 a0 N$ m8 ^3 p7 t6 h
(3) 吸收他人经验! V6 y' C; l8 w: p% p- r
留心观察和学习别人主宰情势的做法。
q9 l4 b6 d# s& N7 c& ^
, I/ d4 _- C& O5 L; g(4) 逐渐接近目标: y. \2 \( \+ D S0 m
可以减少你的焦虑。0 P, t# B( a: Q
5 I9 b* K8 p# `: b
(5) 专心倾听别人讲话
9 Q* X& `' x1 r( a, S9 \' B例如在轮到你讲话之前，先专心听别人怎么讲。一来可以分心，不再一心挂念自己；二来当你讲话时，别人也会专心听你的。" ], T2 ~ B: K: b7 b7 y$ r
. @" M. Z" e8 d0 _
(6) 多提”问答题”,少提”是非题”可以使你处于主宰的地位.2 F# k8 x U6 y; |' d7 G
+ Z! a* F; g, j) R7 x) ^# \; z5 O
(7) 技巧多加演练
; ?- z( Z6 ]/ V3 f f7 j' X8 V" z1 J3 U例如你要出席一个舞会，就在事前先练习一下当前流行的舞步，可以减少到时出现的尴尬。9 V7 n7 p/ X, h! ^6 s" P/ k- a Q
2 w& ?4 q6 q; Z3 c* q' q/ R% P
(8) 多找你不认识的人谈话
5 i* G6 w3 J3 y+ j& w例如在排队买东西时，多与人攀谈。可以增加你的 胆量和技巧，又不至于在熟人面前出丑。, I# d B9 Z( |' W$ z% |. X
3 M. p7 g$ c* T
|
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
300x180 AD
